Курица с овощами по-домашнему калории и макронутриенты
Курица с овощами по-домашнему содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 16г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами по-домашнему?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 g | 220 | 4 | 0 | 46 |
| Цветная капуста | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Болгарский перец | 60 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Стручковая фасоль | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Цветная капуста · Болгарский перец · Морковь · Стручковая фасоль · Растительное масло
Как Курица с овощами по-домашнему сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -17 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -22 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +68 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +443 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами по-домашнему?
Да. С 49г белка и всего 16г углеводов, Курица с овощами по-домашнему — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с овощами по-домашнему для похудения?
Да. При 427 калориях и 49г белка, Курица с овощами по-домашнему насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощами по-домашнему?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами по-домашнему?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 15%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Цветная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами по-домашнему?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами по-домашнему?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
