Курица с овощным салатом калории и макронутриенты
Курица с овощным салатом содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 4г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе, жареное | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25.25 |
| Салат Айсберг | 80 g | 11 | 0.16 | 2.24 | 0.72 |
| Огурец | 70 g | 11 | 0.07 | 2.24 | 0.49 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе, жареное · Салат Айсберг · Огурец
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +308 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +683 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +308 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +512 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощным салатом?
Да. С 26г белка и всего 4г углеводов, Курица с овощным салатом — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Да. При 187 калориях и 26г белка, Курица с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 10%, белки 60%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, жареное, Салат Айсберг, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощным салатом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
