Курица с пастой песто и овощами калории и макронутриенты
Курица с пастой песто и овощами содержит 682 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 57г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пастой песто и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста пенне | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Соус песто | 30 g | 150 | 15 | 3 | 3 |
| Куриная грудка | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.6 | 0.2 | 4.8 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Стебель сельдерея | 60 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста пенне · Соус песто · Куриная грудка · Сыр · Помидоры черри · Стебель сельдерея · Морковь
Как Курица с пастой песто и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -187 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +188 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -187 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пастой песто и овощами?
В меру. Курица с пастой песто и овощами калорийно — 142 ккал/100 g. С 53г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с пастой песто и овощами для похудения?
При 682 калориях на порцию, Курица с пастой песто и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с пастой песто и овощами?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пастой песто и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 33%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста пенне, Куриная грудка, Соус песто
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пастой песто и овощами?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пастой песто и овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
