Курица с перцем и хлеб с творожным сыром калории и макронутриенты
Курица с перцем и хлеб с творожным сыром содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 32г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с перцем и хлеб с творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Красный болгарский перец | 70 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Оранжевый болгарский перец | 70 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Растительное масло (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Белый хлеб | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Красный болгарский перец · Оранжевый болгарский перец · Растительное масло (для жарки) · Белый хлеб · Творожный сыр
Как Курица с перцем и хлеб с творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +70 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +445 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +70 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +274 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с перцем и хлеб с творожным сыром?
Да. С 38г белка и всего 32г углеводов, Курица с перцем и хлеб с творожным сыром — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с перцем и хлеб с творожным сыром для похудения?
Да. При 425 калориях и 38г белка, Курица с перцем и хлеб с творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с перцем и хлеб с творожным сыром?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с перцем и хлеб с творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 30%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Белый хлеб, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с перцем и хлеб с творожным сыром?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с перцем и хлеб с творожным сыром?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
