Курица с пюре и винегретом калории и макронутриенты
Курица с пюре и винегретом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 35г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пюре и винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5.5 | 22.5 | 2.5 |
| Винегрет | 120 g | 140 | 9.5 | 12.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Картофельное пюре · Винегрет
Как Курица с пюре и винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +40 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +415 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +40 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +244 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пюре и винегретом?
Да. С 37г белка и всего 35г углеводов, Курица с пюре и винегретом — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с пюре и винегретом для похудения?
Да. При 455 калориях и 37г белка, Курица с пюре и винегретом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с пюре и винегретом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пюре и винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 31%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе отварное, Картофельное пюре, Винегрет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пюре и винегретом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пюре и винегретом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
