Курица с пюре и морковью по-корейски калории и макронутриенты
Курица с пюре и морковью по-корейски содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 36г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пюре и морковью по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 130 | 10 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофельное пюре · Морковь по-корейски
Как Курица с пюре и морковью по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -33 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +342 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -33 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +171 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пюре и морковью по-корейски?
Да. С 41г белка и всего 36г углеводов, Курица с пюре и морковью по-корейски — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с пюре и морковью по-корейски для похудения?
Да. При 528 калориях и 41г белка, Курица с пюре и морковью по-корейски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с пюре и морковью по-корейски?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пюре и морковью по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 27%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриное филе, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пюре и морковью по-корейски?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пюре и морковью по-корейски?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
