Курица с рисом, овощами и соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица с рисом, овощами и соусом содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 56г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом, овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (без кости) | 120 g | 252 | 18 | 0 | 22.5 |
| Белый рис (вареный) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Стручковая фасоль | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 1 |
| Красная фасоль (консервированная) | 40 g | 40 | 0.2 | 7 | 2.5 |
| Сливочный соус | 30 ml | 90 | 8 | 3 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро (без кости) · Белый рис (вареный) · Стручковая фасоль · Красная фасоль (консервированная) · Сливочный соус
Как Курица с рисом, овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -182 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -187 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -97 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +278 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом, овощами и соусом?
Да. С 32г белка и всего 56г углеводов, Курица с рисом, овощами и соусом — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом, овощами и соусом для похудения?
Да. При 592 калориях и 32г белка, Курица с рисом, овощами и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом, овощами и соусом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом, овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (без кости), Белый рис (вареный), Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом, овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом, овощами и соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
