Курица с рисом, овощами и фруктами калории и макронутриенты
Курица с рисом, овощами и фруктами содержит 809 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 107г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом, овощами и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.2 |
| Запеченное куриное бедро | 120 g | 252 | 15.6 | 0 | 27.9 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Банан | 120 g | 115 | 0.4 | 26.2 | 1.8 |
| Финики | 30 g | 85 | 0.1 | 20.7 | 0.7 |
| Хачапури (кусочек) | 50 g | 145 | 7.2 | 14.5 | 5.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной рис · Запеченное куриное бедро · Помидоры черри · Огурец · Банан · Финики · Хачапури (кусочек)
Как Курица с рисом, овощами и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -399 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -404 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -314 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +61 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом, овощами и фруктами?
В меру. Курица с рисом, овощами и фруктами калорийно — 142 ккал/100 g. С 41г белка и 107г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом, овощами и фруктами для похудения?
При 809 калориях на порцию, Курица с рисом, овощами и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом, овощами и фруктами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом, овощами и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 53%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное бедро, Отварной рис, Хачапури (кусочек)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом, овощами и фруктами?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом, овощами и фруктами?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
