Курица с рисом, яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Курица с рисом, яйцом и огурцом содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 44г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом, яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Куриное филе обжаренное | 120 g | 236 | 10.2 | 0 | 36 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Куриное филе обжаренное · Яйцо вареное · Огурец свежий · Растительное масло (для жарки)
Как Курица с рисом, яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -198 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -203 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -113 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +262 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом, яйцом и огурцом?
В меру. Курица с рисом, яйцом и огурцом калорийно — 156 ккал/100 g. С 46г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом, яйцом и огурцом для похудения?
При 608 калориях на порцию, Курица с рисом, яйцом и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом, яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом, яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 29%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Вареный рис, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом, яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом, яйцом и огурцом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
