Курица с рисом в соусе калории и макронутриенты
Курица с рисом в соусе содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 66г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 200 g | 260 | 0.8 | 56.8 | 5.4 |
| Куриное филе (грудка) тушеное | 150 g | 240 | 9 | 3 | 35 |
| Томатный соус | 50 ml | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Куриное филе (грудка) тушеное · Томатный соус
Как Курица с рисом в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -65 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +310 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -65 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +139 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом в соусе?
Да. С 42г белка и всего 66г углеводов, Курица с рисом в соусе — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом в соусе для похудения?
Да. При 560 калориях и 42г белка, Курица с рисом в соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом в соусе?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 47%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Куриное филе (грудка) тушеное, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом в соусе?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом в соусе?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
