Курица с рисом и авокадо калории и макронутриенты
Курица с рисом и авокадо содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 57г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Рис белый | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 12 | 6.4 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Рис белый · Авокадо
Как Курица с рисом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -107 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +268 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -107 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и авокадо?
В меру. Курица с рисом и авокадо калорийно — 147 ккал/100 g. С 51г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом и авокадо для похудения?
При 602 калориях на порцию, Курица с рисом и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом и авокадо?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 38%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Рис белый, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и авокадо?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и авокадо?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
