Курица с рисом и винегретом калории и макронутриенты
Курица с рисом и винегретом содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 54г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Белый рис с овощами | 150 g | 210 | 4 | 38 | 5.5 |
| Винегрет (салат из свеклы и капусты) | 150 g | 135 | 9 | 12 | 1.5 |
| Зеленый горошек и фасоль | 30 g | 24 | 0.2 | 4 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная куриная грудка · Белый рис с овощами · Винегрет (салат из свеклы и капусты) · Зеленый горошек и фасоль
Как Курица с рисом и винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -157 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -162 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -72 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +303 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и винегретом?
Да. С 48г белка и всего 54г углеводов, Курица с рисом и винегретом — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом и винегретом для похудения?
Да. При 567 калориях и 48г белка, Курица с рисом и винегретом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом и винегретом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 38%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис с овощами, Запеченная куриная грудка, Винегрет (салат из свеклы и капусты)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и винегретом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и винегретом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
