Курица с рисом и морковью калории и макронутриенты
Курица с рисом и морковью содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 48г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Куриное филе (грудка) тушеное | 120 g | 192 | 6 | 2 | 32 |
| Морковь тушеная | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Соус (на основе масла) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Куриное филе (грудка) тушеное · Морковь тушеная · Соус (на основе масла)
Как Курица с рисом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +13 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +217 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +648 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +227 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и морковью?
Да. С 38г белка и всего 48г углеводов, Курица с рисом и морковью — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом и морковью для похудения?
Да. При 482 калориях и 38г белка, Курица с рисом и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом и морковью?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 40%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Куриное филе (грудка) тушеное, Соус (на основе масла)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и морковью?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и морковью?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
