Курица с рисом и овощами в сливочном соусе калории и макронутриенты
Курица с рисом и овощами в сливочном соусе содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 61г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и овощами в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Рис белый | 200 g | 260 | 2 | 56 | 6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.3 |
| Сливочный соус | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Рис белый · Морковь · Сливочный соус
Как Курица с рисом и овощами в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -117 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +87 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +518 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и овощами в сливочном соусе?
В меру. Курица с рисом и овощами в сливочном соусе калорийно — 142 ккал/100 g. С 52г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом и овощами в сливочном соусе для похудения?
При 612 калориях на порцию, Курица с рисом и овощами в сливочном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами в сливочном соусе?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и овощами в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 40%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и овощами в сливочном соусе?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
