Курица с рисом и томатным соусом калории и макронутриенты
Курица с рисом и томатным соусом содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 56г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Рис (длиннозерный) | 180 g | 234 | 0.9 | 51.3 | 4.5 |
| Томатный соус | 30 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Рис (длиннозерный) · Томатный соус
Как Курица с рисом и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +39 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +243 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +674 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +253 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и томатным соусом?
Да. С 45г белка и всего 56г углеводов, Курица с рисом и томатным соусом — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом и томатным соусом для похудения?
Да. При 456 калориях и 45г белка, Курица с рисом и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом и томатным соусом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 49%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис (длиннозерный), Куриное филе, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и томатным соусом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
