Курица с соусом барбекю и салатом калории и макронутриенты
Курица с соусом барбекю и салатом содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 22г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с соусом барбекю и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 150 g | 330 | 24 | 0 | 28 |
| Куриная грудка отварная/запеченная | 80 g | 130 | 4 | 0 | 24 |
| Соус барбекю | 40 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Маринованные огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Листья салата | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Оливки зеленые | 50 g | 70 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Куриная грудка отварная/запеченная · Соус барбекю · Маринованные огурцы · Красный лук · Листья салата · Помидоры черри · Оливки зеленые
Как Курица с соусом барбекю и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -126 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -38 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -34 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +187 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с соусом барбекю и салатом?
В меру. Курица с соусом барбекю и салатом калорийно — 132 ккал/100 g. С 52г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с соусом барбекю и салатом для похудения?
При 621 калориях на порцию, Курица с соусом барбекю и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с соусом барбекю и салатом?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с соусом барбекю и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 14%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Куриная грудка отварная/запеченная, Оливки зеленые
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с соусом барбекю и салатом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с соусом барбекю и салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
