Курица с яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Курица с яйцом и огурцом содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 2г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32 |
| Яйцо куриное отварное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка отварная · Яйцо куриное отварное · Огурец свежий
Как Курица с яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +244 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +619 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +244 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +448 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с яйцом и огурцом?
Да. С 39г белка и всего 2г углеводов, Курица с яйцом и огурцом — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с яйцом и огурцом для похудения?
Да. При 251 калориях и 39г белка, Курица с яйцом и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 4%, белки 64%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка отварная, Яйцо куриное отварное, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с яйцом и огурцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
