Курица тушеная с овощами калории и макронутриенты
Курица тушеная с овощами содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 7г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица тушеная с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 60 |
| Томатный соус | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Красный болгарский перец | 35 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Томатный соус · Красный болгарский перец
Как Курица тушеная с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | +57 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +142 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +517 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +142 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица тушеная с овощами?
Да. С 61г белка и всего 7г углеводов, Курица тушеная с овощами — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица тушеная с овощами для похудения?
Да. При 353 калориях и 61г белка, Курица тушеная с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица тушеная с овощами?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица тушеная с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 8%, белки 69%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Томатный соус, Красный болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица тушеная с овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица тушеная с овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
