Кускус с говядиной в сливочном соусе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Кускус с говядиной в сливочном соусе содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 37г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кускус с говядиной в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус | 150 g | 168 | 0.2 | 34.8 | 5.8 |
| Говядина | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Сливочный соус | 50 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кускус · Говядина · Сливочный соус
Как Кускус с говядиной в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное мясо с овощным кускусом | 355g | 645 | 46g | +107 kcal, больше белка |
| Котлета с кускусом и овощным салатом | 360g | 593 | 25g | +55 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с кускусом и овощным салатом | 390g | 512 | 57g | -26 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с кускусом и свежим салатом | 680g | 527 | 53g | -11 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кускус с говядиной в сливочном соусе?
В меру. Кускус с говядиной в сливочном соусе калорийно — 179 ккал/100 g. С 29г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кускус с говядиной в сливочном соусе для похудения?
Да. При 538 калориях и 29г белка, Кускус с говядиной в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кускус с говядиной в сливочном соусе?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кускус с говядиной в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 27%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина, Кускус, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с говядиной в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кускус с говядиной в сливочном соусе?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
