Кускус с фрикадельками в томатном соусе калории и макронутриенты
Кускус с фрикадельками в томатном соусе содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 52г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кускус с фрикадельками в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус | 150 g | 168 | 1 | 35 | 6 |
| Фрикадельки (куриные) | 180 g | 360 | 20 | 10 | 35 |
| Томатный соус | 80 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кускус · Фрикадельки (куриные) · Томатный соус
Как Кускус с фрикадельками в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед с кускусом и котлетой | 425g | 579 | 30g | -9 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей, кускусом и овощным салатом | 440g | 451 | 21g | -137 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами, колбасой, салатом и кускусом | 710g | 1079 | 63g | +491 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -155 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кускус с фрикадельками в томатном соусе?
Да. С 42г белка и всего 52г углеводов, Кускус с фрикадельками в томатном соусе — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кускус с фрикадельками в томатном соусе для похудения?
Да. При 588 калориях и 42г белка, Кускус с фрикадельками в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кускус с фрикадельками в томатном соусе?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кускус с фрикадельками в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 35%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикадельки (куриные), Кускус, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с фрикадельками в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кускус с фрикадельками в томатном соусе?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
