Кусочек пиццы с курицей и соусом барбекю и жареные роллы калории и макронутриенты

Одна порция Кусочек пиццы с курицей и соусом барбекю и жареные роллы содержит примерно 849 ккал (42% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 36 г, углеводы 83 г, белки 46 г. Основные ингредиенты: Тесто для пиццы, Куриное филе, Сыр моцарелла.

Ингредиенты

Ингредиент	Количество	kcal	Жиры	Углеводы	Белки
Тесто для пиццы	120 g	320	8	50	10
Куриное филе	60 g	99	3	0	18
Сыр моцарелла	40 g	120	9	1	9
Соус барбекю	30 ml	60	1	12	1
Красный лук	15 g	6	0	1	0
Помидоры	20 g	4	0	1	0
Жареный ролл (суши)	80 g	240	15	18	8

Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).

Ссылки на ингредиенты

Тесто для пиццы · Куриное филе · Сыр моцарелла · Соус барбекю · Красный лук · Помидоры · Жареный ролл (суши)

Полезные сведения

• Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 39%, белки 23%
• Энергетическая плотность: 233 ккал/100 г (средняя)
• Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Жареный ролл (суши), Сыр моцарелла

Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории

• Бег трусцой: ~104 мин
• Велосипед: ~107 мин
• Ходьба: ~208 мин

* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.

Доля от дневной нормы макрос

• Жиры: 51% от дневной нормы
• Углеводы: 42% от дневной нормы
• Белки: 46% от дневной нормы

* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.