Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка калории и макронутриенты
Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка содержит 745 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 66г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Крабовые палочки | 50 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Яйцо куриное | 60 g | 90 | 6 | 0.5 | 7.5 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Картофельная запеканка | 150 g | 250 | 12 | 28 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Крабовые палочки · Яйцо куриное · Майонез · Зелень (укроп, петрушка) · Картофельная запеканка
Как Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри | 880g | 1855 | 72g | +1110 kcal, больше белка |
| Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан | 430g | 709 | 27g | -36 kcal, больше белка |
| Гриль-лаваш с начинкой | 260g | 670 | 45g | -75 kcal, больше белка |
| Домашний обед с долмой, баклажанами и лавашем | 580g | 1075 | 28g | +330 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка?
В меру. Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка калорийно — 207 ккал/100 g. С 25г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка для похудения?
При 745 калориях на порцию, Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 35%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельная запеканка, Майонез, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
