Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром калории и макронутриенты
Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром содержит 765 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 61г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100 g | 260 | 1 | 55 | 8 |
| Сливочный сыр | 80 g | 200 | 18 | 4 | 6 |
| Ветчина | 70 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Сливочный сыр · Ветчина · Яйцо вареное
Как Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри | 880g | 1855 | 72g | +1090 kcal, больше белка |
| Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан | 430g | 709 | 27g | -56 kcal, меньше белка |
| Гриль-лаваш с начинкой | 260g | 670 | 45g | -95 kcal, больше белка |
| Домашний обед с долмой, баклажанами и лавашем | 580g | 1075 | 28g | +310 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром?
В меру. Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром калорийно — 219 ккал/100 g. С 41г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром для похудения?
При 765 калориях на порцию, Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 32%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Сливочный сыр, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лаваш с ветчиной, яйцом и сливочным сыром?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
