Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри калории и макронутриенты
Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри содержит 1855 калорий на порцию (93% от дневной нормы 2000 ккал), с 72г жиров, 226г углеводов и 72г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия (запеченный) | 150 g | 280 | 12 | 28 | 15 |
| Ролл Калифорния (запеченный) | 150 g | 270 | 11 | 29 | 13 |
| Ролл с тунцом и стружкой бонито | 150 g | 260 | 10 | 30 | 12 |
| Запеченный ролл с соусом | 150 g | 290 | 13 | 27 | 14 |
| Лаваш | 150 g | 390 | 3 | 78 | 12 |
| Картофель фри | 80 g | 250 | 13 | 30 | 3 |
| Соус чесночный/сметанный | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Соус соевый | 20 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ролл Филадельфия (запеченный) · Ролл Калифорния (запеченный) · Ролл с тунцом и стружкой бонито · Запеченный ролл с соусом · Лаваш · Картофель фри · Соус чесночный/сметанный · Соус соевый
Как Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -880 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | -492 kcal, меньше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +1013 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -1054 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри?
В меру. Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри калорийно — 211 ккал/100 g. С 72г белка и 226г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри для похудения?
При 1855 калориях на порцию, Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри?
Одна порция содержит 72г белка, что составляет около 72% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 49%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Запеченный ролл с соусом, Ролл Филадельфия (запеченный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри?
- Бег трусцой: ~212 мин
- Велосипед: ~245 мин
- Ходьба: ~454 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри?
- kcal: 93% от дневной нормы
- Жиры: 103% от дневной нормы
- Углеводы: 113% от дневной нормы
- Белки: 72% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
