Ассорти азиатских блюд калории и макронутриенты
Ассорти азиатских блюд содержит 1363 калорий на порцию (68% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 142г углеводов и 71г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти азиатских блюд?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 150 g | 225 | 10 | 28 | 4 |
| Говядина тушеная | 120 g | 264 | 16 | 2 | 27 |
| Курица в соусе | 100 g | 180 | 10 | 5 | 16 |
| Креветки в соусе | 80 g | 120 | 6 | 4 | 12 |
| Паровые булочки Бао | 150 g | 405 | 9 | 70 | 10 |
| Салат из капусты и моркови | 80 g | 64 | 3 | 8 | 1 |
| Зеленая фасоль | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Сладкий чили соус | 40 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель жареный · Говядина тушеная · Курица в соусе · Креветки в соусе · Паровые булочки Бао · Салат из капусты и моркови · Зеленая фасоль · Сладкий чили соус
Как Ассорти азиатских блюд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -388 kcal, меньше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +1505 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -562 kcal, меньше белка |
| Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом | 320g | 542 | 24g | -821 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти азиатских блюд?
В меру. Ассорти азиатских блюд калорийно — 177 ккал/100 g. С 71г белка и 142г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти азиатских блюд для похудения?
При 1363 калориях на порцию, Ассорти азиатских блюд является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти азиатских блюд?
Одна порция содержит 71г белка, что составляет около 71% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти азиатских блюд?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 42%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паровые булочки Бао, Говядина тушеная, Картофель жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти азиатских блюд?
- Бег трусцой: ~156 мин
- Велосипед: ~180 мин
- Ходьба: ~334 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти азиатских блюд?
- kcal: 68% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 71% от дневной нормы
- Белки: 71% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
