Гриль-лаваш с начинкой калории и макронутриенты
Гриль-лаваш с начинкой содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 53г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гриль-лаваш с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Сыр | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Соус (майонезный/сметанный) | 30 g | 100 | 10 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Сыр · Куриное филе · Соус (майонезный/сметанный)
Как Гриль-лаваш с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с киноа и овощами гриль | 420g | 320 | 29g | -350 kcal, меньше белка |
| Боул с киноа, морским гребешком и овощами гриль | 335g | 263 | 17g | -407 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей гриль | 415g | 495 | 46g | -175 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой, овощами гриль и свежим салатом | 580g | 561 | 32g | -109 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гриль-лаваш с начинкой?
В меру. Гриль-лаваш с начинкой калорийно — 258 ккал/100 g. С 45г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гриль-лаваш с начинкой для похудения?
При 670 калориях на порцию, Гриль-лаваш с начинкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гриль-лаваш с начинкой?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гриль-лаваш с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 32%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Лаваш, Сыр, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гриль-лаваш с начинкой?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гриль-лаваш с начинкой?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
