Лапша Вок калории и макронутриенты
Лапша Вок содержит 770 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 75г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша Вок?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон | 100 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Курица | 80 g | 136 | 5 | 0 | 22 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Болгарский перец (зеленый) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Лапша удон | 100 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Курица | 80 g | 136 | 5 | 0 | 22 |
| Соус терияки | 50 ml | 60 | 0 | 12 | 3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Болгарский перец (красный) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша удон · Курица · Сливочный соус · Морковь · Болгарский перец (зеленый) · Соус терияки · Болгарский перец (красный)
Как Лапша Вок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -551 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -265 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | -98 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -391 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша Вок?
В меру. Лапша Вок калорийно — 143 ккал/100 g. С 56г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша Вок для похудения?
При 770 калориях на порцию, Лапша Вок является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша Вок?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша Вок?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 39%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица, Лапша удон, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша Вок?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~189 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша Вок?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
