Гречневая лапша с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Гречневая лапша с говядиной и овощами содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 48г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая лапша с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша (соба) | 150 g | 222 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Говядина тушеная | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Овощная зажарка (морковь, лук, перец) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая лапша (соба) · Говядина тушеная · Овощная зажарка (морковь, лук, перец) · Растительное масло (для жарки)
Как Гречневая лапша с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -93 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -327 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -136 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -281 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая лапша с говядиной и овощами?
В меру. Гречневая лапша с говядиной и овощами калорийно — 206 ккал/100 g. С 26г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая лапша с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 557 калориях и 26г белка, Гречневая лапша с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая лапша с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая лапша с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая лапша (соба), Говядина тушеная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая лапша с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая лапша с говядиной и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
