Гречневая каша с бутербродами калории и макронутриенты
Гречневая каша с бутербродами содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 62г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1 | 30 | 6 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 156 | 2 | 30 | 4.5 |
| Рыбный паштет (криль) | 40 g | 164 | 16 | 2 | 3 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Ржаной хлеб · Рыбный паштет (криль) · Огурец свежий
Как Гречневая каша с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -12 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -246 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -55 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с вареной свеклой | 285g | 304 | 6g | -172 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с бутербродами?
Да. С 14г белка и всего 62г углеводов, Гречневая каша с бутербродами — это питательное блюдо. При 176 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с бутербродами для похудения?
При 476 калориях на порцию, Гречневая каша с бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с бутербродами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 53%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рыбный паштет (криль), Ржаной хлеб, Гречневая каша вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с бутербродами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с бутербродами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
