Лапша быстрого приготовления с овощами калории и макронутриенты
Лапша быстрого приготовления с овощами содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 55г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша быстрого приготовления с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная | 250 g | 350 | 14 | 48 | 8 |
| Бульон | 200 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
| Морковь сушеная | 5 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Зеленый лук и сушеные травы | 3 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Соевый текстурат (кусочки) | 5 g | 15 | 0.1 | 1 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша пшеничная · Бульон · Морковь сушеная · Зеленый лук и сушеные травы · Соевый текстурат (кусочки)
Как Лапша быстрого приготовления с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +80 kcal, больше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -140 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +175 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | +132 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша быстрого приготовления с овощами?
Да. С 12г белка и всего 55г углеводов, Лапша быстрого приготовления с овощами — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша быстрого приготовления с овощами для похудения?
При 425 калориях на порцию, Лапша быстрого приготовления с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша быстрого приготовления с овощами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша быстрого приготовления с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 52%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша пшеничная, Бульон, Морковь сушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша быстрого приготовления с овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша быстрого приготовления с овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
