Лапша вок с креветками и овощами калории и макронутриенты
Лапша вок с креветками и овощами содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 25г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша вок с креветками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 60 g | 105 | 0.5 | 21 | 4 |
| Креветка | 25 g | 25 | 0.3 | 0.2 | 5.3 |
| Грибы шампиньоны | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Болгарский перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Цукини | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Соевый соус и масло | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Креветка · Грибы шампиньоны · Болгарский перец · Цукини · Соевый соус и масло
Как Лапша вок с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +264 kcal, больше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | +44 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +359 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | +316 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша вок с креветками и овощами?
Да. С 11г белка и всего 25г углеводов, Лапша вок с креветками и овощами — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша вок с креветками и овощами для похудения?
При 241 калориях на порцию, Лапша вок с креветками и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша вок с креветками и овощами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша вок с креветками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 41%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Соевый соус и масло, Креветка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша вок с креветками и овощами?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша вок с креветками и овощами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
