Лапша вок с курицей и грибами калории и макронутриенты
Лапша вок с курицей и грибами содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 50г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша вок с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 150 g | 210 | 1 | 44 | 6 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Шампиньоны | 50 g | 14 | 0.5 | 0.5 | 2 |
| Болгарский перец и морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Соус (масло и соевый соус) | 20 ml | 115 | 12 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Куриное филе · Шампиньоны · Болгарский перец и морковь · Соус (масло и соевый соус)
Как Лапша вок с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +51 kcal, больше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -169 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +146 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | +103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша вок с курицей и грибами?
Да. С 29г белка и всего 50г углеводов, Лапша вок с курицей и грибами — это питательное блюдо. При 142 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша вок с курицей и грибами для похудения?
Да. При 454 калориях и 29г белка, Лапша вок с курицей и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша вок с курицей и грибами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша вок с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 44%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Соус (масло и соевый соус), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша вок с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша вок с курицей и грибами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
