Лапша вок с овощами и курицей калории и макронутриенты
Лапша вок с овощами и курицей содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 47г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша вок с овощами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 140 g | 210 | 1 | 43 | 7 |
| Куриное филе | 30 g | 49 | 1 | 0 | 10 |
| Овощи (морковь, перец) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло и соус | 10 ml | 82 | 8 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Куриное филе · Овощи (морковь, перец) · Растительное масло и соус
Как Лапша вок с овощами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +156 kcal, больше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -64 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +251 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | +208 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша вок с овощами и курицей?
Да. С 18г белка и всего 47г углеводов, Лапша вок с овощами и курицей — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша вок с овощами и курицей для похудения?
Да. При 349 калориях и 18г белка, Лапша вок с овощами и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша вок с овощами и курицей?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша вок с овощами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 54%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Растительное масло и соус, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша вок с овощами и курицей?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша вок с овощами и курицей?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
