Лапша в азиатском стиле с креветками калории и макронутриенты
Лапша в азиатском стиле с креветками содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 60г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша в азиатском стиле с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 150 g | 210 | 3 | 48 | 10.5 |
| Креветки | 80 g | 64 | 0.8 | 0.8 | 13.6 |
| Азиатский соус | 40 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Болгарский перец | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Стручковый горошек | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Лайм | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Кунжут (черный и белый) | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Креветки · Азиатский соус · Болгарский перец · Стручковый горошек · Кинза · Лайм · Кунжут (черный и белый)
Как Лапша в азиатском стиле с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -142 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +144 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +311 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | +18 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша в азиатском стиле с креветками?
Да. С 27г белка и всего 60г углеводов, Лапша в азиатском стиле с креветками — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша в азиатском стиле с креветками для похудения?
Да. При 361 калориях и 27г белка, Лапша в азиатском стиле с креветками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша в азиатском стиле с креветками?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша в азиатском стиле с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 67%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Креветки, Азиатский соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша в азиатском стиле с креветками?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша в азиатском стиле с креветками?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
