Лапша в соевом соусе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Лапша в соевом соусе содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 58г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша в соевом соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша (вареная) | 200 g | 276 | 1 | 56 | 9 |
| Соевый соус | 20 ml | 12 | 0 | 1.6 | 1.4 |
| Растительное масло | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша (вареная) · Соевый соус · Растительное масло
Как Лапша в соевом соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +154 kcal, больше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -66 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +249 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | +206 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша в соевом соусе?
Да. С 10г белка и всего 58г углеводов, Лапша в соевом соусе — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша в соевом соусе для похудения?
При 351 калориях на порцию, Лапша в соевом соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша в соевом соусе?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша в соевом соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 66%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша (вареная), Растительное масло, Соевый соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша в соевом соусе?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша в соевом соусе?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
