Лапша конняку с курицей и овощами калории и макронутриенты
Лапша конняку с курицей и овощами содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 11г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша конняку с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша конняку | 200 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Стручковая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Соевый соус | 15 ml | 8 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша конняку · Куриное филе · Морковь · Стручковая фасоль · Растительное масло (для жарки) · Соевый соус
Как Лапша конняку с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +166 kcal, меньше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -54 kcal, меньше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +261 kcal, меньше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | +218 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша конняку с курицей и овощами?
Да. С 42г белка и всего 11г углеводов, Лапша конняку с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша конняку с курицей и овощами для похудения?
Да. При 339 калориях и 42г белка, Лапша конняку с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша конняку с курицей и овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша конняку с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 13%, белки 49%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло (для жарки), Лапша конняку
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша конняку с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша конняку с курицей и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
