Лапша с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Лапша с ветчиной и сыром содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 64г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша яичная | 150 g | 225 | 2 | 42 | 8 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Сыр чеддер | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Хлеб белый | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша яичная · Ветчина · Сыр чеддер · Хлеб белый
Как Лапша с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -386 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -100 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +67 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -226 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с ветчиной и сыром?
В меру. Лапша с ветчиной и сыром калорийно — 216 ккал/100 g. С 32г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с ветчиной и сыром для похудения?
При 605 калориях на порцию, Лапша с ветчиной и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 42%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша яичная, Сыр чеддер, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с ветчиной и сыром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
