Лапша с говядиной калории и макронутриенты
Лапша с говядиной содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 40г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 150 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Говядина | 70 g | 140 | 7 | 0 | 19 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (соевый, масло) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Говядина · Морковь · Соус (соевый, масло)
Как Лапша с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -225 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +61 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +228 kcal, столько же белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -65 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с говядиной?
Да. С 28г белка и всего 40г углеводов, Лапша с говядиной — это питательное блюдо. При 178 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с говядиной для похудения?
Да. При 444 калориях и 28г белка, Лапша с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с говядиной?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 36%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша, Говядина, Соус (соевый, масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с говядиной?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с говядиной?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
