Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе калории и макронутриенты
Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 70г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон | 180 g | 288 | 2 | 58 | 10 |
| Креветки | 80 g | 68 | 1 | 1 | 14 |
| Сливочный соус | 70 ml | 210 | 20 | 8 | 2 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Кунжут (белый и черный) | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
| Лист нори | 1 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша удон · Креветки · Сливочный соус · Огурцы · Помидоры черри · Кунжут (белый и черный) · Лист нори
Как Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -90 kcal, больше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -310 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +5 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | -38 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе?
Да. С 27г белка и всего 70г углеводов, Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе для похудения?
Да. При 595 калориях и 27г белка, Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 47%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша удон, Сливочный соус, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с креветками и овощами в сливочном соусе?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
