Лапша с курицей калории и макронутриенты
Лапша с курицей содержит 646 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 72г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичная лапша | 180 g | 288 | 3 | 54 | 10 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Сладкий перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Эдамаме | 40 g | 48 | 2 | 3.6 | 4.4 |
| Соус (соевый, терияки) | 40 ml | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Кунжут (белый и черный) | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Арахис дробленый | 10 g | 57 | 5 | 1.6 | 2.4 |
| Кинза | 2 g | 0.5 | 0 | 0.1 | 0.05 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичная лапша · Куриное филе · Морковь · Сладкий перец · Эдамаме · Соус (соевый, терияки) · Кунжут (белый и черный) · Арахис дробленый · Кинза
Как Лапша с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -427 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -141 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +26 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -267 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с курицей?
В меру. Лапша с курицей калорийно — 151 ккал/100 g. С 51г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с курицей для похудения?
При 646 калориях на порцию, Лапша с курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с курицей?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 45%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичная лапша, Куриное филе, Арахис дробленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с курицей?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с курицей?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
