Лапша с курицей и картофелем калории и макронутриенты
Лапша с курицей и картофелем содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 73г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с курицей и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 150 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Курица (филе) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Картофель | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Курица (филе) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Лапша с курицей и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -392 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -106 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +61 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -232 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с курицей и картофелем?
В меру. Лапша с курицей и картофелем калорийно — 129 ккал/100 g. С 41г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с курицей и картофелем для похудения?
При 611 калориях на порцию, Лапша с курицей и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с курицей и картофелем?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с курицей и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 48%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша, Курица (филе), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с курицей и картофелем?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с курицей и картофелем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
