Лапша с курицей и овощами калории и макронутриенты
Лапша с курицей и овощами содержит 777 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 92г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стеклянная лапша | 100 g | 350 | 0.5 | 80 | 6 |
| Куриное филе | 150 g | 230 | 3 | 0 | 45 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Соевый соус | 30 ml | 30 | 0 | 4 | 3 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стеклянная лапша · Куриное филе · Морковь · Лук репчатый · Соевый соус · Растительное масло (для жарки)
Как Лапша с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -558 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -272 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | -105 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -398 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с курицей и овощами?
В меру. Лапша с курицей и овощами калорийно — 207 ккал/100 g. С 55г белка и 92г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с курицей и овощами для похудения?
При 777 калориях на порцию, Лапша с курицей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с курицей и овощами?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 47%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стеклянная лапша, Куриное филе, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с курицей и овощами?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
