Лапша с мясом и луком калории и макронутриенты
Лапша с мясом и луком содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 60г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с мясом и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша домашняя | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Говядина тушеная | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша домашняя · Говядина тушеная · Лук репчатый
Как Лапша с мясом и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -331 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -45 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +122 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -171 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с мясом и луком?
Да. С 33г белка и всего 60г углеводов, Лапша с мясом и луком — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с мясом и луком для похудения?
Да. При 550 калориях и 33г белка, Лапша с мясом и луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с мясом и луком?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с мясом и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 44%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша домашняя, Говядина тушеная, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с мясом и луком?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с мясом и луком?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
