Лапша с мясом и яйцом калории и макронутриенты
Лапша с мясом и яйцом содержит 589 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 59г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с мясом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная | 180 g | 280 | 5 | 48 | 10 |
| Говядина (или свинина) | 80 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Соус (соевый, терияки) | 30 ml | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Яйцо вареное | 50 g | 70 | 5 | 1 | 6 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша пшеничная · Говядина (или свинина) · Соус (соевый, терияки) · Яйцо вареное · Огурец · Зеленый лук · Кунжут
Как Лапша с мясом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -84 kcal, меньше белка |
| Вок лапша с курицей | 260g | 285 | 29g | -304 kcal, меньше белка |
| Гречневая лапша (соба) с курицей и овощами | 337g | 600 | 39g | +11 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с говядиной и овощами | 270g | 557 | 27g | -32 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с мясом и яйцом?
Да. С 38г белка и всего 59г углеводов, Лапша с мясом и яйцом — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с мясом и яйцом для похудения?
Да. При 589 калориях и 38г белка, Лапша с мясом и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с мясом и яйцом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с мясом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 40%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша пшеничная, Говядина (или свинина), Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с мясом и яйцом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с мясом и яйцом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
