Лапша с овощами и чаем калории и макронутриенты
Лапша с овощами и чаем содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 51г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с овощами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 100 g | 130 | 1 | 27 | 3 |
| Брокколи | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.7 |
| Кукуруза | 50 g | 48 | 0.6 | 10.5 | 1.5 |
| Красный перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Мини-кукуруза | 20 g | 19 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Брокколи · Кукуруза · Красный перец · Лук · Мини-кукуруза · Чай
Как Лапша с овощами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -21 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +265 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +432 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | +139 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с овощами и чаем?
Да. С 7г белка и всего 51г углеводов, Лапша с овощами и чаем — это питательное блюдо. При 49 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с овощами и чаем для похудения?
При 240 калориях на порцию, Лапша с овощами и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с овощами и чаем?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с овощами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 85%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 49 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша, Кукуруза, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с овощами и чаем?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с овощами и чаем?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
