Лепешка с творогом и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Лепешка с творогом и сыром содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 38г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лепешка с творогом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 80 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
| Творог | 60 g | 96 | 5 | 2 | 11 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лепешка · Творог · Сыр полутвердый · Масло растительное (для жарки)
Как Лепешка с творогом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная лепешка | 270g | 720 | 15g | +154 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или лепешка с начинкой | 135g | 415 | 23g | -151 kcal, меньше белка |
| Лепешка Роти с ветчиной и сыром | 140g | 410 | 16g | -156 kcal, меньше белка |
| Лепешка роти с творожным сыром | 460g | 500 | 17g | -66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лепешка с творогом и сыром?
В меру. Лепешка с творогом и сыром калорийно — 298 ккал/100 g. С 27г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лепешка с творогом и сыром для похудения?
Да. При 566 калориях и 27г белка, Лепешка с творогом и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лепешка с творогом и сыром?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лепешка с творогом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 27%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 298 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лепешка, Сыр полутвердый, Творог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с творогом и сыром?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лепешка с творогом и сыром?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
