Лосось на гриле с гречкой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Лосось на гриле с гречкой содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 33г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лосось на гриле с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк лосося на гриле | 180 g | 374.4 | 24 | 0 | 39.6 |
| Гречневая каша вареная | 150 g | 165 | 1.5 | 33 | 4.8 |
| Масло сливочное (в гречке) | 10 g | 71.7 | 7.3 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк лосося на гриле · Гречневая каша вареная · Масло сливочное (в гречке)
Как Лосось на гриле с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лосось с белым рисом | 340g | 659 | 44g | +48 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось с картофельным пюре и свежим салатом | 415g | 644 | 38g | +33 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось со свежим салатом | 315g | 520 | 37g | -91 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось с брокколи | 260g | 437 | 36g | -174 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лосось на гриле с гречкой?
В меру. Лосось на гриле с гречкой калорийно — 180 ккал/100 g. С 44г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лосось на гриле с гречкой для похудения?
При 611 калориях на порцию, Лосось на гриле с гречкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лосось на гриле с гречкой?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лосось на гриле с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 22%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стейк лосося на гриле, Гречневая каша вареная, Масло сливочное (в гречке)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось на гриле с гречкой?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лосось на гриле с гречкой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
