Лосось с рисом и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Лосось с рисом и огурцом содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 44г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лосось с рисом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 121 | 7.8 | 0 | 12.6 |
| Свежий огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис отварной · Слабосоленый лосось · Свежий огурец
Как Лосось с рисом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лосось с белым рисом | 340g | 659 | 44g | +335 kcal, больше белка |
| Жареный лосось с картофельным пюре и свежим салатом | 415g | 644 | 38g | +320 kcal, больше белка |
| Жареный лосось со свежим салатом | 315g | 520 | 37g | +196 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось с брокколи | 260g | 437 | 36g | +113 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лосось с рисом и огурцом?
Да. С 17г белка и всего 44г углеводов, Лосось с рисом и огурцом — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лосось с рисом и огурцом для похудения?
Да. При 324 калориях и 17г белка, Лосось с рисом и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лосось с рисом и огурцом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лосось с рисом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 54%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис отварной, Слабосоленый лосось, Свежий огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом и огурцом?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лосось с рисом и огурцом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
