Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром калории и макронутриенты
Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром содержит 745 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 66г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (филе) | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Темная лапша/макароны | 150 g | 195 | 1 | 40 | 7 |
| Хлеб (ломтик) | 50 g | 130 | 1 | 25 | 4 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11 | 1 | 10 |
| Масло сливочное/спред | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось (филе) · Темная лапша/макароны · Хлеб (ломтик) · Сыр твердый · Масло сливочное/спред
Как Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лосось с грибами и перцем | 440g | 615 | 44g | -130 kcal, больше белка |
| Жареный лосось с пюре, маринованными грибами и салатом | 530g | 825 | 60g | +80 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр | 338g | 789 | 32g | +44 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы | 338g | 805 | 26g | +60 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром?
В меру. Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром калорийно — 213 ккал/100 g. С 43г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром для похудения?
При 745 калориях на порцию, Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лосось (филе), Темная лапша/макароны, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лосось с темной лапшой и бутербродами с сыром?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
