Меренговый рулет с клубникой калории и макронутриенты
Меренговый рулет с клубникой содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 68г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Меренговый рулет с клубникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Меренга (безе) | 60 g | 240 | 0 | 56 | 4 |
| Сливочный крем (маскарпоне/сливки) | 80 g | 284 | 28 | 6 | 2 |
| Клубника свежая | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Сахарная пудра | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Меренга (безе) · Сливочный крем (маскарпоне/сливки) · Клубника свежая · Сахарная пудра
Как Меренговый рулет с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Меренговый рулет с кремом и ягодами | 170g | 600 | 4g | +51 kcal, меньше белка |
| Меренговый рулет с малиной | 132g | 470 | 5g | -79 kcal, меньше белка |
| Меренговый рулет с малиной и фисташками | 120g | 379 | 6g | -170 kcal, меньше белка |
| Меренговый рулет с ягодами | 200g | 640 | 8g | +91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Меренговый рулет с клубникой?
В меру. Меренговый рулет с клубникой калорийно — 343 ккал/100 g. С 6г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Меренговый рулет с клубникой для похудения?
При 549 калориях на порцию, Меренговый рулет с клубникой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Меренговый рулет с клубникой?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Меренговый рулет с клубникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 50%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 343 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочный крем (маскарпоне/сливки), Меренга (безе), Сахарная пудра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Меренговый рулет с клубникой?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Меренговый рулет с клубникой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
